„Тялото помни“ (материал за раздаване)

След травматични събития хората могат да имат различни начини за справяне като поведение, емоции и други преживявания. Реакциите могат да се разделят на четири категории: емоционални реакции, физически реакции, поведенчески реакции, когнитивни реакции. Тук можете да намерите списък на симптомите във всяка от тях.

Емоционални реакции: страх, срам, безпокойство, безпомощност, несигурност, тъга, депресия, усещане за загуба на контрол, пристъпи на паника, чувство за вина, недоверие към другите хора, свръхчувствителност, постоянни промени в настроението и други интензивни емоционални реакции.

Физически реакции: замайване, треперене на тялото, мускулно напрежение, психомоторни смущения, изпотяване (особено на дланите), главоболие, висока чувствителност към излагане на светлина, усещане за студ в долната част на тялото (особено в краката), сърцебиене, високо кръвно налягане, ниска кръвна захар, храносмилателни проблеми, свръхвъзбуда, затруднен говор, затруднено дишане, различни стадии на шок

Поведенчески реакции: затвореност: отказ от общуване, изолация, плач, агресия, словесни изблици, нетърпение, злоупотреба с наркотици или алкохол, самонараняване, опит за самоубийство

Когнитивни реакции: дезориентация, объркване, трудности с концентрацията, трудности с говора, забравяне, разсеяност