През призмата на системното потискане (упражнение)

• Ще ви трябват: химикалка и хартия
• Прогнозно време: 30 минути

Описание на задачата

Системното потискане е свързано с всеобхватните механизми, които обсъдихме в предишния текст. Системното потискане съществува на институционално ниво и във взаимосвързани структури, които се засилват с течение на времето. Системното потискане е на практика призма, през която виждаме и възприемаме света.

В тази дейност целта е да се отдадем на саморефлексия и да развием призма на равноправието.

Вижте диаграмите на Вен по-долу и прочетете за аспектите на потисничеството. Когато сте готови, вземете лист хартия и нарисувайте двата пресичащи се кръга върху него. Опитайте се да измислите някои индивидуални, междуличностни и системни примери за потисничество и ги запишете.

Можете да мислите за потисничество, свързано с различни части от нашата идентичност, но се опитайте да помислите за примери, свързани със сексуалното и половото разнообразие. Можете да мислите за всякакви среди, в които може да се прояви потисничество, но се опитайте да мислите повече за институциите, които са релевантни за вашата сфера!

След като сте готови с попълването на кръговете, обмислете писмено следните въпроси:

• Как ви се стори този брейнсторм? Какви емоции се появиха?
• За коя част от схемата за системното потисничество беше лесно да се мисли и с коя беше по-трудно да се справите? Измислихте ли еднакво количество примери и за трите аспекта (индивидуален, междуличностен и системен) или имаше разлики? Защо?
• Като специалист по психично здраве върху кои от трите аспекта имате пряк ефект?
• Помислете за всички аспекти и как те са свързани с вашата практика: как се справяте с индивидуалния аспект във вашата практика? С междуличностния? А със системния?

Познавайки тези форми на потисничество сега, как можете да насърчите равноправието във вашата практика?