Предразсъдъци и скрити предубеждения (четене)

Думата „предразсъдък“ най-общо значи формиран отрицателен, необоснован стереотип спрямо група хора.

• Предразсъдъците могат да бъдат потиснати: „Зная, че имам предразсъдъци към ЛГБТКИ+ хората, но няма да ги показвам, защото съм наясно, че не е прието.“
• Най-вече са рационализирани: „Гей хората са психично болни и знам това, тъй като съм го чувал многократно. Нещата стоят по този начин.“

Това, което прави скритите предубеждения толкова трудни за разпознаване е, че не са осъзнати. Първата стъпка към осъзнаването им е приемането на личното и професионално задължение да изучите собствените си предубеждения, за да можете ефективно да предоставяте подкрепа за психичното здраве на своите ЛГБТКИ+ клиенти. След като веднъж ги осъзнаем, вече можем инстинктивно да отречем наличието им – изисква се кураж да се опитаме да трансформираме личните и междуличностните си убеждения. Разбирането на посланията, които сме получили, и осъзнаването на хетеронормативните социални норми около нас могат да ни помогнат да идентифицираме собствените си убеждения и предубеждения, които впоследствие можем да поставим под съмнение, като така ще си помогнем да станем по-силни съюзници.

Веднъж осъзнали своите собствени предубеждения, бихме могли да приложим следните техники, за да ги преобразуваме:

Индивидуализирането е процесът на фокусиране върху специфична информация за човека, като се избягва категоризирането му въз основа на стереотипи за множество елементи от идентичността му.

• „Как мога да оставя предположенията си настрани, за да опозная лицето, което търси помощ?“
• „Възприемам ли човека само като транс, без да вземам под внимание всички останали аспекти на личната му история, развитие, преживявания и връзки?“

Заемане на гледна точка е процесът, при който се поставяме на мястото на лицето, търсещо подкрепа.

• „Ако бях гей, как бих се чувствал в този момент при среща с нов специалист по психично здраве? Какво би ме притеснявало? Какво бих си помислил?“