Negativní vlivy internalizované homofobie na zdraví (čtení)

Internalizovaná homofobie je jedním z hlavních rizikových faktorů u LGB populace vedoucí k negativním důsledkům u fyzického i duševního zdraví. Existují zde spojitosti s depresí a úzkostí, sebevražednými myšlenkami a chováním zejména u LGB dospívajících a stárnoucích LGB osob, zneužíváním návykových látek a rizikové sexuální chování nebo problémy ve vztazích, jako je například snížená sociální konektivita, nedostatek sexuální touhy a potíže s manželskou intimitou.

Transgender lidé jsou vysoce stigmatizovanou populací a navíc mohou být také lesby, gayové nebo bisexuální, a tak zažít dvojnásobnou stigmatizaci a internalizovanou homo/bi/transfobii. Kromě vztahu mezi sociálním stigmatem a depresí, úzkostí nebo somatizací u nich internalizovaná transfobie zvyšuje pravděpodobnost sebevražedných pokusů. Stud za vlastní transgender identitu se pojí s vnímaným stresem, depresivními symptomy a symptomy sociální úzkosti.

Co naopak pomáhá se s negativními důsledky internalizované homo/bi/transfobie vyrovnat je přítomnost ochranných faktorů, jako jsou strategie zvládání zátěže, napojení na komunitu, coming out mezi přáteli a sociální podpora.

Internalizovaná homofobie/bifobie/transfobie není nemoc ani osobnostní rys. Jde o reakci na sociální okolnosti vnějšího útlaku a marginalizace LGBTQI+ osob. Její překonání je důležitým vývojovým úkolem v procesu coming outu a nezbytný krok k dosažení dobrého duševního zdraví a pohody.

Pomoci zmírnit negativní účinky internalizované homo/bi/transfobie na vnímání sebe sama může taky pomoci kvalitní LGBTQI+ respektující poradenství nebo psychoterapie. Důležité je pracovat s pocity studu za vlastní sexuální orientaci nebo identitu, pomáhat přetvářet negativní emoce spojené se stigmatizujícími zkušenostmi a pomáhat rozvíjet sebeobraz osvobozený od binárních představ o genderu.

Alternativou k individuální práci je skupinová práce. Svou povahou skupina podporuje mimo jiné procesy zrcadlení, které usnadňují přetváření vlastního sebeobrazu inovativním a potenciálně kreativním způsobem, podporují procesy sebepodpory a strategie zvládání zátěže. Kromě toho je to místo, kde si lidé s podobnými zážitky mohou popovídat o svých zkušenostech, možnost sdílet své starosti i radosti a nabídnout si vzájemnou podporu a pochopení.